魚介レシピ   野菜レシピ   50℃〜   〜400 kcal   糖質 20g以下

豚ロース   豚肉レシピ   60℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

たまごレシピ   スイーツレシピ   85℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

比較実験   野菜レシピ   70℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

豆・豆腐レシピ   発酵食品レシピ   55℃〜   〜100 kcal   〜200 kcal

魚介レシピ   野菜レシピ   60℃〜   〜400 kcal   糖質 20g以下

鶏レバー   比較実験   鶏肉レシピ   60℃〜   55℃〜

鶏砂肝   比較実験   鶏肉レシピ   60℃〜   55℃〜

魚介レシピ   55℃〜   〜400 kcal   糖質 5g以下   晩酌

鶏むね   鶏肉レシピ   55℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

魚介レシピ   40℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   糖質 40g以下

豚肉レシピ   60℃〜   〜200 kcal   〜300 kcal   〜400 kcal

比較実験   魚介レシピ   95℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

魚介レシピ   80℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   〜100 kcal

鶏ささみ   たまごレシピ   鶏肉レシピ   60℃〜   〜400 kcal

野菜レシピ   スイーツレシピ   80℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

牛もも   牛肉レシピ   魚介レシピ   65℃〜   35℃〜

魚介レシピ   35℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   糖質 40g以下

比較実験   魚介レシピ   35℃〜   〜300 kcal   〜400 kcal

鶏もも   比較実験   鶏肉レシピ   60℃〜   〜300 kcal

牛タン   比較実験   牛肉レシピ   55℃〜   〜400 kcal

野菜レシピ   95℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   〜200 kcal

鶏ささみ   たまごレシピ   魚介レシピ   鶏肉レシピ   60℃〜

牛もも   比較実験   牛肉レシピ   55℃〜   〜300 kcal