お米・パンレシピ   95℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   〜200 kcal

野菜レシピ   魚介レシピ   95℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

野菜レシピ   95℃〜   〜100 kcal   〜200 kcal   〜300 kcal

魚介レシピ   40℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   〜200 kcal

野菜レシピ   95℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   〜200 kcal

たまごレシピ   野菜レシピ   95℃〜   〜200 kcal   〜300 kcal

野菜レシピ   95℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   〜200 kcal

お米・パンレシピ   95℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   〜200 kcal

野菜レシピ   発酵食品レシピ   60℃〜   〜100 kcal   〜200 kcal

ドリンクレシピ   60℃〜   〜100 kcal   〜200 kcal   〜300 kcal

豚ロース   豚肉レシピ   55℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

鶏もも   鶏肉レシピ   55℃〜   〜300 kcal   〜400 kcal

野菜レシピ   65℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   〜200 kcal

魚介レシピ   野菜レシピ   50℃〜   〜400 kcal   糖質 20g以下

豚ロース   豚肉レシピ   60℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

たまごレシピ   スイーツレシピ   85℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

鶏手羽   鶏肉レシピ   70℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

比較実験   野菜レシピ   70℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

豆・豆腐レシピ   発酵食品レシピ   55℃〜   〜100 kcal   〜200 kcal

鶏手羽   野菜レシピ   鶏肉レシピ   85℃〜   〜400 kcal

魚介レシピ   野菜レシピ   60℃〜   〜400 kcal   糖質 20g以下

鶏レバー   比較実験   鶏肉レシピ   60℃〜   55℃〜

お米・パンレシピ   スイーツレシピ   85℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

牛ヒレ   牛もも   牛肉レシピ   55℃〜   〜400 kcal