魚介レシピ   野菜レシピ   50℃〜   〜400 kcal   糖質 20g以下

豚ロース   豚肉レシピ   60℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

お米・パンレシピ   魚介レシピ   60℃〜   401 kcal〜   BBQ

たまごレシピ   スイーツレシピ   85℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

魚介レシピ   60℃〜   〜300 kcal   糖質 40g以下   糖質 20g以下

比較実験   野菜レシピ   70℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

豆・豆腐レシピ   発酵食品レシピ   55℃〜   〜100 kcal   〜200 kcal

魚介レシピ   野菜レシピ   60℃〜   〜400 kcal   糖質 20g以下

鶏もも   鶏むね   鶏肉レシピ   55℃〜   401 kcal〜

鶏レバー   比較実験   鶏肉レシピ   60℃〜   55℃〜

鶏砂肝   比較実験   鶏肉レシピ   60℃〜   55℃〜

魚介レシピ   55℃〜   〜400 kcal   糖質 5g以下   晩酌

鶏むね   鶏肉レシピ   55℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

魚介レシピ   60℃〜   401 kcal〜   糖質 5g以下   糖質 20g以下

魚介レシピ   40℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   糖質 40g以下

豚ばら   豚リブ   豚肉レシピ   75℃〜   401 kcal〜

豚肉レシピ   60℃〜   〜200 kcal   〜300 kcal   〜400 kcal

比較実験   魚介レシピ   95℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

魚介レシピ   80℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   〜100 kcal

鶏ささみ   たまごレシピ   鶏肉レシピ   60℃〜   〜400 kcal

野菜レシピ   スイーツレシピ   80℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

魚介レシピ   35℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   糖質 40g以下

比較実験   魚介レシピ   35℃〜   〜300 kcal   〜400 kcal

お米・パンレシピ   60℃〜   401 kcal〜   おもてなし・ごちそう   朝食・ランチ