ダマがなくツヤがありコシが切れてなめらか。
口の中で溶ける、本格派。BONIQ設定
94.5℃
15min材料
☆仕上がり 約250g☆
・卵黄 2個
・グラニュー糖 50g
・薄力粉 20g
・牛乳 200ml
・バニラペースト 小さじ1/4
※バニラエッセンスの場合は2～3滴。ポッドを使う場合は1/4本。＜香りづけ＞入れる場合は
・グランマニエなどのリキュール 小さじ1当レシピの栄養素
栄養素（１人分） １日の推奨摂取量 低糖質レベル ★★☆（一食：糖質20g以下） カロリー 135 kcal - 糖質 17.8 g - タンパク質 3.6 g 体重 x 1.2g ~ 1.5 g 脂質 5.3 g - 食物繊維 0.1 g 20 g 以上 カリウム 89 mg 3500 mg 以上 カルシウム 71 mg 650 mg 以上 マグネシウム 7 mg 350 mg 以上 鉄分 0.6 mg 7.5 mg 以上 亜鉛 0.6 mg 1.2 mg 以上
《手順》
BONIQをセット
94.5℃ 15分に設定する。
※温度・時間については《作る際のポイント》参照。
卵液を作る
ボウルに卵黄、グラニュー糖を入れ泡立て器を使って白くなるまで混ぜ合わせる。
薄力粉をふるい入れ混ぜ合わせる。
牛乳1/3を加えて混ぜ合わせ、混ざり切ったら残りの牛乳とバニラペーストをさらに加えて混ぜ合わせる。
フリーザーバッグに投入
②の卵液をフリーザーバッグに入れ、空気を抜いて密封する。
フリーザーバッグの密封方法：https://youtu.be/N-t1ox7mox0
BONIQに投入
BONIQが設定温度に達したら、フリーザーバッグを湯せんに入れ低温調理をする。
※フリーザーバッグが浮き上がってきやすいので、耐熱の器などを使い完全に沈める。
濾す
設定時間終了タイマーが鳴ったらフリーザーバッグを取り出し、目の細かいザルや裏ごし器でボウルに手早く濾す。
※クリームを取り出す時は硬めのヘラなどを使い、フリーザーバッグの上からカスタードをバッグの口の方に集めると取り出しやすい。
冷やす
カスタードの表面をラップで覆い（表面が乾燥するのを防ぐ）、ボウルを氷水に当てて完全に冷やす。
混ぜる
濾したカスタードクリームを、ツヤが出て滑らかになるまでゴムベラや泡だて器でよく混ぜる。香りづけのリキュールを入れる場合は、ここで入れてよく混ぜる。
《作る際のポイント》
「クレーム・パティシエール」いわゆる「カスタードクリーム」は、お菓子作りに欠かせないものですが、作ろうと思えば、手に入りやすい材料で簡単に（鍋を火にかける従来の方法で）作ることができます。
しかし、“ダマがなくツヤがありコシが切れてなめらかな、お店レベルのカスタード”を作るのには温度やタイミングが重要であり、そこに行き着くまでには技術や経験が必要となり、シンプルであるがゆえ実はとても難しくあります。
加熱が足りないとダマになったり粉っぽくなり、火が入り過ぎるてもまたダマになってしまいます。鍋を火から下すタイミングを間違えれば、口当たりの悪いクリームになってしまうのです。
それを温度管理の得意な低温調理で実現できないかと考え、行った実験「カスタードクリームは低温調理可能か？温度・時間比較実験」の結果からBONIQ設定 94.5℃ 15分を導き出しました。
なぜ94.5℃なのか？というと、
卵液を加熱するとだんだんコシのあるクリームになってきます。それは小麦粉に含まれるデンプンが糊化するからです。そのまま加熱を続けて94.5℃に達すると、突然クリームのコシが切れて柔らかくなります。このデンプンのコシが切れる現象を“ブレークダウン”と言いますが、ブレークダウンが起きていないカスタードクリームは冷めると固くなってしまい、滑らかなクリームに仕上がらないのです。この小麦粉（デンプン）のブレークダウンの起こる温度が94.5℃ということです。
卵液を作る際、卵黄にグラニュー糖を入れたらすぐに混ぜてください。混ぜずに時間が経つと卵黄の水分が抜け一部が凝固してしまいます。
出来上がったカスタードクリームは1～2日以内に食べきることをおすすめします。
《作った感想》
BONIQでの低温調理は温度管理は得意ですが、フリーザーバッグ内で加熱するので混ぜることができません。これをどう克服するか？
濾すタイミングや冷やすタイミングによって、ダマになったり大きな塊が出来てしまったりで試行錯誤を繰り返し、最終的にこの“ダマがなくツヤがありコシが切れてなめらかなカスタードクリーム”まで行き着きました。
おうちでできてこのクオリティー、ぜひお試しいただきたい自信作です。
BONIQ管理栄養士による栄養アドバイス
カスタードクリームの原材料は砂糖、卵、小麦粉、牛乳、バニラ(エッセンスでも可)。
砂糖と小麦粉以外は糖質が少なく、高たんぱくな食品です。
砂糖の量が気になる場合は低糖質の甘味料を使用しても良いです。
低糖質の甘味料の甘さが苦手な方は、全量を置き換えるのではなく、砂糖の量を少なめにして半量から置き換えをしてはいかがでしょうか。
その際注意するポイントが甘味料の甘さの強さ。砂糖の数倍の甘さを感じる甘味料もあるので、甘さの強さがどれくらいなのかをしっかり確認してから置き換えを行ってください。
また、今回の栄養価計算の値はレシピの量の1／4を召しあがった時の栄養価です。一度にたくさん食べずに少しずつ楽しむのであればそれほど気にならない値なので、家族やお友達と一緒に手作りカスタードを楽しんでみてはいかがでしょうか。
質問・疑問・要望・作った感想をコメントいただけたら嬉しいです＾＾
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【注意】
低温調理では高温による殺菌ができないため、食の安全に留意する必要があります。
レシピ記載の温度・時間設定をご参考いただき、例として大きく温度設定を変更するなどはされないようご注意ください。
なお、レシピ記載の設定をお守りいただいた上であっても、食材や調理環境などによっても安全面のリスクが異なるため、最終的には自己責任となりますことご了承ください。
取扱説明書や低温調理ガイドブック、各種の低温調理における情報などをご覧いただいた上で、安全に配慮した調理をお願いいたします。詳細はこちらの【低温調理のルール 〜6つのポイント〜】を参照下さいませ。
また食中毒に関して、下記のサイトもご一読ください。
特にお年寄りやお子様、免疫力の弱っている方は当サイト推奨温度設定に従わずに、下記厚生労働省サイトの指示に従い全てのお肉で【中心温度７５℃ １分以上】の加熱をしてください。
→ 食肉に関する注意点：厚生労働省 食中毒予防
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小野寺 桂子
大学卒業後にフレンチを学びにル・コルドン・ブルー・ロンドンへ留学。 その後、La Maison Courtineパリにて料理人をした後、フレンチの鉄人坂井氏がプロデュースの大阪の名門フレンチ ラ・ロシェルにて従事。食育インストラクター・日本ソムリエ協会公認ソムリエ。お酒にマッチするBONIQレシピを提案させていただきます。
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- 低温調理のルール 〜6つのポイント〜 - 2020年6月3日
具体的にどのような点に苦戦したのでしょうか。加熱時間でしょうか。教えていただけませんか？
レシピ開発の苦労話的に、記載していただくと、初めてトライする方（私）の助けになるかと思います。
ご検討お願いします。
お問い合わせありがとうございます！
《作った感想》に記載しておりますので、ぜひご参考くださいませ！
素敵なレシピをありがとうございます
これまでカスタードはうまく作れたことがなかったですが、
このレシピは２回作って２回とも美味しく頂きました。
ただ、２度とも一部がダマになりました。お菓子作りは難しい