スイーツ系   90℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   糖質 40g以下レシピ

豚ばら   豚肉レシピ   70℃〜   401 kcal〜   糖質 20g以下レシピ

豚ロース   豚肉レシピ   60℃〜   〜400 kcal   糖質 40g以下レシピ

豚ばら   比較実験   豚肉レシピ   75℃〜   〜400 kcal

スイーツ系   90℃〜   〜200 kcal   〜300 kcal   〜400 kcal

鶏レバー   鶏肉レシピ   70℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

鶏手羽   鶏肉レシピ   90℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

野菜レシピ   60℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   〜200 kcal

鶏砂肝   鶏肉レシピ   60℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

比較実験   野菜レシピ   60℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

スイーツ系   80℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   糖質 40g以下レシピ

鴨むね   鶏肉レシピ   55℃〜   401 kcal〜   糖質 40g以下レシピ

鶏手羽   鶏肉レシピ   80℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

比較実験   野菜レシピ   85℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

野菜レシピ   90℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   〜200 kcal

魚介レシピ   70℃〜   401 kcal〜   おもてなし・ごちそう   朝食・ランチ

魚介レシピ   85℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   糖質 40g以下レシピ

魚介レシピ   65℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   〜200 kcal

鶏むね   鶏肉レシピ   65℃〜   〜400 kcal   糖質 40g以下レシピ

魚介レシピ   95℃〜   〜200 kcal   〜300 kcal   〜400 kcal

スイーツ系   85℃〜   〜400 kcal   糖質 40g以下レシピ   ディナー

野菜レシピ   80℃〜   〜200 kcal   〜300 kcal   〜400 kcal

スイーツ系   85℃〜   〜200 kcal   〜400 kcal   〜300 kcal

鶏もも   鶏むね   鶏肉レシピ   60℃〜   401 kcal〜