お弁当レシピ   40℃〜   95℃〜   60℃〜   85℃〜

野菜レシピ   90℃〜   晩酌   おもてなし・ごちそう   ディナー

豚ロース   豚肉レシピ   60℃〜   晩酌   おもてなし・ごちそう

お弁当レシピ   60℃〜

スイーツレシピ   95℃〜   おもてなし・ごちそう   ディナー   朝食・ランチ

お米・パンレシピ   魚介レシピ   60℃〜   401 kcal〜   BBQ

たまごレシピ   スイーツレシピ   85℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

魚介レシピ   60℃〜   〜300 kcal   糖質 40g以下   糖質 20g以下

お弁当レシピ   95℃〜   60℃〜   90℃〜   40℃〜

鶏手羽   鶏肉レシピ   70℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

比較実験   野菜レシピ   70℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

合い挽き   鶏ひき肉   合い挽き   鶏肉レシピ   牛肉レシピ

お弁当レシピ   60℃〜   70℃〜

たまごレシピ   魚介レシピ   60℃〜   ディナー   朝食・ランチ

豆・豆腐レシピ   発酵食品レシピ   55℃〜   〜100 kcal   〜200 kcal

鶏手羽   野菜レシピ   鶏肉レシピ   85℃〜   〜400 kcal

お弁当レシピ   60℃〜   85℃〜   401 kcal〜

たまごレシピ   スイーツレシピ   85℃〜   401 kcal〜   おもてなし・ごちそう

魚介レシピ   野菜レシピ   60℃〜   〜400 kcal   糖質 20g以下

鶏もも   鶏むね   鶏肉レシピ   55℃〜   401 kcal〜

お弁当レシピ   65℃〜   95℃〜   401 kcal〜

鶏レバー   比較実験   鶏肉レシピ   60℃〜   55℃〜

お弁当レシピ   60℃〜   75℃〜   401 kcal〜

お米・パンレシピ   スイーツレシピ   85℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal