野菜レシピ   スイーツレシピ   90℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal

鶏手羽   鶏肉レシピ   95℃〜   401 kcal〜   糖質 40g以下

牛タン   比較実験   牛肉レシピ   55℃〜   〜400 kcal

魚介レシピ   85℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   〜200 kcal

鶏むね   魚介レシピ   鶏肉レシピ   60℃〜   401 kcal〜

野菜レシピ   95℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   〜200 kcal

鶏ささみ   たまごレシピ   魚介レシピ   鶏肉レシピ   60℃〜

牛もも   比較実験   牛肉レシピ   55℃〜   〜300 kcal

鶏レバー   鶏肉レシピ   60℃〜   〜300 kcal   〜400 kcal

牛ロース   牛肉レシピ   90℃〜   401 kcal〜   糖質 40g以下

鶏レバー   鶏むね   たまごレシピ   魚介レシピ   鶏肉レシピ

牛肉レシピ   90℃〜   401 kcal〜   糖質 40g以下   糖質 20g以下

豚ヒレ   豚肉レシピ   60℃〜   401 kcal〜   糖質 40g以下

魚介レシピ   95℃〜   〜400 kcal   〜300 kcal   糖質 5g以下

魚介レシピ   60℃〜   〜400 kcal   糖質 20g以下   糖質 40g以下

鶏もも   鶏むね   鶏肉レシピ   60℃〜   401 kcal〜

比較実験   魚介レシピ   40℃〜   〜300 kcal   〜400 kcal

豚ばら   豚肉レシピ   60℃〜   作り置き   子ども

牛ロース   豚ロース   お米・パンレシピ   牛肉レシピ   豚肉レシピ

豚リブ   豚肉レシピ   85℃〜   401 kcal〜   作り置き

スイーツレシピ   豆・豆腐レシピ   発酵食品レシピ   55℃〜   作り置き

鶏むね   魚介レシピ   鶏肉レシピ   55℃〜   晩酌

豚もも   豚ロース   豚ばら   豚肉レシピ   60℃〜

鶏ささみ   鶏むね   鶏肉レシピ   60℃〜   〜300 kcal